Indicatie
Bij Psychotherapiepraktijk ….. vinden wij het belangrijk om een behandeling op maat te bieden. Ieder mens is anders en heeft daarom een passende behandeling nodig.
Je kunt bij Psychotherapiepraktijk …... terecht voor:
-
Somberheid, depressiviteit, verlies van interesse en plezier
-
Overspannenheid, burn-out klachten
-
Onzekerheid in contact met anderen
-
Spanning en angstklachten (fobieën, faalangst, paniek- of dwangklachten)
-
Piekeren
-
Minderwaardigheid- of schuldgevoelens
-
Angst voor intimiteit of verbondenheid
-
Overmatig perfectionisme
-
Seksuele problemen, (gender)identiteitsproblematiek
-
Levensfaseproblematiek, werk- of studieproblemen
Maar ook indien je jezelf herkent in onderstaande:
-
Wanneer je steeds in conflict raakt met je omgeving
-
Moeite met het aangeven van grenzen en voor jezelf opkomen
-
Moeite met het verwerken van pijnlijke gebeurtenissen (trauma’s)
-
Als bepaalde problemen zich telkens herhalen
-
Moeite om in contact met je eigen emoties te komen
Contra indicatie
Je kunt bij Psychotherapiepraktijk …. niet terecht voor:
-
Psychose (wanen en/of hallucinaties)
-
Forensische problematiek
-
Ernstige suïcidaliteit
-
Ernstige eetstoornissen
-
Ernstige Verslavingsproblematiek
-
Wanneer je geen dagbesteding hebt. Zonder dagbesteding heb je geen oefening en is de behandeling weinig vruchtbaar
-
Tevens zijn wij niet gespecialiseerd in
-
Dwangstoornissen
-
Autisme
-
Behandeling van minder jarigen
-
Voor dergelijke problemen en in geval van crisis sluit het hulpaanbod bij een GGZ- instelling beter aan.
Als je vooral met verslavingsproblemen of psychotische problemen kampt, dan zijn wij niet de juiste plek voor jou. Je kunt in dat geval beter bij een andere therapeut of grotere instelling hulp zoeken. Ook bij ernstige dwangklachten kunt u zich het beste richten tot een centrum met expertise op dat gebied.
Tenslotte geldt dat wij als vrijgevestigde Psychotherapeuten niet in staat zijn tot intensieve zorg of contacten buiten afspraken om. Dus als je klachten te ernstig zijn en een één wekelijks gesprekscontact niet toereikend is of als je regelmatig te maken hebt met crisis dan kun je je beter melden bij een grote GGZ-instelling waar zij jou die zorg wel kunnen bieden.
Behandelmethoden
Schematherapie
Schematherapie helpt je de oorsprong van je denk- en gedragspatronen (schema’s) te doorgronden en te veranderen. De invloed van je ervaringen op je gedragspatronen wordt onderzocht. Mogelijk dat negatieve ervaringen het beeld van jezelf, van anderen of de wereld, hebben vertekend. Je doet tijdens therapie nieuwe ervaringen op zodat je dit beeld weer kan corrigeren. Tevens leer je je behoefte beter waar te nemen zodat je beter weet wat je wilt, zodat je meer voor jezelf kan zorgen en op een effectieve wijze voor jezelf kan opkomen. Ook leer je om je emoties beter te verdragen en jezelf te troosten. Hiermee zal je je beter gaan voelen en meer emotionele zelfstandigheid gaan ervaren.
Schematherapie is effectief gebleken voor mensen met persoonlijkheidsproblematiek, jeugdtrauma, depressie, perfectionisme en negatief zelfbeeld. In de praktijk hebben mensen met langdurige (sociale) angstklachten er ook baat bij.
EMDR
Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) is een eerste keus therapie voor stagnerende emotionele verwerking van trauma’s. Denk aan een ongeval, seksueel geweld of een geweldsincident. Zulke gebeurtenissen kunnen diep ingrijpen in het leven. Een groot deel van de getroffenen ‘verwerkt’ deze ervaringen op eigen kracht. Bij anderen stagneert dit verwerkingsproces en er ontwikkelen zich psychische klachten. Zoals angstwekkende beelden (herbelevingen, flashbacks) en nachtmerries.
Andere klachten die vaak voorkomen, zijn schrik- en vermijdingsreacties. We spreken dan meestal van een ‘posttraumatische stress-stoornis’ (PTSS).
Ook chronische of complexe nare ervaringen (in de jeugd) kunnen baat hebben bij deze therapievorm. Ik bied dan EMDR aan in combinatie met Schematherapie.
Cognitieve gedragstherapie
Mensen ontwikkelen in hun leven overtuigingen/gedachten (cognities) over zichzelf en anderen. Het uitgangspunt van cognitieve gedragstherapie is dat deze gedachten invloed hebben op emoties en gedrag. Dus de manier waarop je de situatie interpreteert zorgt er voor dat je een bepaald gevoel ervaart en daar respectievelijk naar handelt. Door situaties anders te leren interpreteren veranderd je gevoel en gedrag.
AFT
Affectfobie Therapie (volgens McCullough) bevat elementen uit de gedragstherapie en de psychoanalytische therapie. Volgens deze behandelmethode komen klachten voort uit het vermijden van (negatieve) emoties. Zo kan je bijvoorbeeld bang zijn om je verdrietig (zwak) te voelen en daardoor juist boos reageren als je geraakt wordt. Men heeft soms geleerd dat bepaalde gevoelens er ‘niet mogen zijn’, waardoor het op latere leeftijd moeilijk wordt om je bewust te zijn van deze gevoelens.
Het doel van AFT is je bewuster te worden van de manieren die je hebt geleerd om bepaalde gevoelens niet te hebben. Je krijgt meer inzicht in jezelf en de relatie met anderen in je omgeving. Ook wordt er aandacht besteed aan het adequaat uiten van deze gevoelens.
Vooral bij mensen die emotionele confrontaties uit de weg gaan blijkt Affect Fobie Therapie goed te werken.
Partner relatie therapie
Ik werk met de De kwetsbaarheidscirkel van Michele Scheinkman en Mona Fishbane
Deze cirkel geeft de impasse weer van een relatie. In deze cirkel wordt duidelijk dat de strategie van de ene partner, pijnlijke plekken raakt van de andere partner. De andere partner zal hier op reageren met zijn strategie. Zijn strategie raakt echter ook weer de pijnlijke plekken van de ene partner, die op zijn beurt nog meer zijn strategie zal toepassen. Deze negatieve cirkel versterkt zichzelf automatisch. Door bewust te worden van de cirkel kan er door beide partners gekozen worden voor een nieuwe strategie waar de ander positief op reageert en zo de cirkel doorbroken wordt. Ik gebruik hierin elementen uit de EFT (Emotionally Focused Therapy).